Stres i nieregularny tryb życia to jeden z głównych przeciwników dla satysfakcjonującego życia seksualnego. Skutecznym rozwiązaniem dla wielu mężczyzn i kobiet może być odrobina systematycznej aktywności fizycznej. Wiele badań naukowych dowiodło bardzo istotny wpływ naszej formy fizycznej na sprawność seksualną, a także siłę doznań. W tym miejscu omówimy najważniejsze fakty oraz korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej.

Brak ruchu to częsta przyczyna zaburzeń w sferze seksualnej

Niepełna i krótkotrwała erekcja, obniżone libido, znacznie słabsze doznania w łóżku – to tylko niektóre objawy obniżonej sprawności seksualnej, wynikającej z braku aktywności fizycznej. Osłabiona potencja dotyczy zarówno mężczyzn, jak również kobiet. Nie bez przyczyny mówimy o tym, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Aktywność fizyczna to podstawa codziennej profilaktyki prozdrowotnej. Brak ruchu szkodzi naszemu organizmowi na wielu płaszczyznach, w tym również w sferze seksualnej. Do dyspozycji mamy coraz lepsze leki na potencje oraz naturalne suplementy diety. Jeśli jednak chcemy uzyskać trwałe efekty na dłużej, aktywność fizyczna jest po prostu niezbędna.

Jak wpływa aktywność fizyczna na sprawność seksualną?

O sprawności seksualnej w dużej mierze zależy prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. W przypadku mężczyzn, ma to decydujący wpływ na siłę oraz czas trwania erekcji. U kobiet, decyduje o nawilżeniu miejsc intymnych oraz ich wrażliwości na bodźce. Prawidłowe działanie układu sercowo naczyniowego wpływa także na transport mikroelementów potrzebnych w wielu obszarach pracy organizmu. To wszystko ma ogromny wpływ na naszą potencję.

W skrócie możemy stwierdzić, że wszystko, co działa korzystnie na nasz układ krążenia, działa korzystnie także na sprawność seksualną. Mężczyźni, którzy doświadczają problemów, chętnie sięgają po naturalne leki na erekcje. Przykładem jest nieoceniona Viagra bez recepty, którą można obecnie zamówić w wielu aptekach online. Takie preparaty przynoszą natychmiastowe efekty, ale nie eliminują negatywnych skutków brak ruchu. A zatem, jeśli mężczyzna nie zdecyduje się na zmiany, będzie musiał sięgać po wsparcie farmakologiczne przed każdą aktywnością seksualną.

Jakie ćwiczenia fizyczne najlepiej wpływają na sprawność seksualną?

Praktycznie każdy trening fizyczny ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia. Najlepszym wyborem zarówno dla kobiet, jak również dla mężczyzn, jest bieganie. Systematyczne bieganie 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut ma nieoceniony wpływ na pracę naszego serca. Przepływ krwi ulega usprawnieniu, podobnie jak siła mięśnia sercowego. Już po kilku tygodniach takich ćwiczeń można zauważyć imponujące zmiany w aspekcie sprawności seksualnej.

Mężczyznom zalecane są również klasyczny ćwiczenia siłowe, najlepiej ogólnorozwojowe, obejmujące różne partie mięśni. W ten sposób można nie tylko zwiększyć swoją wytrzymałość, ale również pobudzić produkcję testosteronu, a zatem męskiego paliwa w wielu obszarach codziennego życia. Regularne ćwiczenia siłowe mają także ogromny wpływ na siłę doznań podczas seksu.

Zalety regularnej aktywności fizycznej w aspekcie potencji

Zależy Ci na lepszej jakości życia seksualnego? W takim razie wybierz systematyczne ćwiczenia fizyczne przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Już po ok. 3-4 tygodniach regularnych ćwiczeń można zauważyć wyraźne zmiany i poprawę sprawności seksualnej. Oto najważniejsze zalety treningu fizycznego w aspekcie potencji:

• Znacznie silniejsza i dłuższa erekcja u mężczyzn,
• Wzmocniona siła doznań,
• Lepsze nawilżenie miejsc intymnych u pań,
• Poprawiona kondycja i wytrzymałość, co wpływa na czas stosunku,
• Wyższy poziom libido,
• Minimalizacja stresu niekorzystnie oddziałującego na sprawność seksualną,
• Lepszy nastrój wpływający na częstsze inicjowanie aktywności seksualnej.

Jeśli chcesz natychmiast pozbyć się problemów z obniżoną sprawnością seksualną, nieocenionym wsparciem będą leki na potencje, takie jak np. Viagra czy Cialis bez recepty. Jeśli chcesz zapewnić sobie długotrwałe efekty, które sprawią, że kapsułki nie będą dłużej potrzebne, zdecyduj się na regularną aktywność fizyczną, a już po kilku tygodniach zauważysz korzyści płynące z tej zmiany.